Tenisové míče a koš pro vzájemný trénink dětí a mládeže

Tenisový oddíl připravil v rámci podpory dětí a mládeže pomůcku - tenisové míče a koš pro vzájemný trénink.

Pravidla užívání:

• členové oddílu mladší 19 let mohou používat oddílový tréninkový koš a tenisové míče (42 ks) pro svůj vzájemný trénink,
• pomůcky si mohou zapůjčit u správce kurtů na dobu 1 hod. Správci kurtů po uplynutí 1 hod. trénikové pomůcky opět vrátí. Společně se správcem překontrolují nepoškození tréninkového koše a úplnost míčů. Pokud by míče chyběly, bude za každý ztracený uhrazeno Kč 30,--.
• Míče nejsou určeny pro hru, ale pro trénování.
  Ke hře a ke cvičení, kde dochází delší k výměně míčů se košík nepoužívá, neboť dochází k nerovnoměrnému opotřebení míčů. V tomto případě postačí 4 míče.
  Pokud by s míči bylo standradně hráno, má správce kurtů právo a povinnost tréninkové pomůcky odebrat a příště této skupině nepůjčovat.

Příklady treninkových aktivit, na které je vhodné tento koš použít - cičení, u kterých nedochází ke klasické výměně míčů mezi hráči, např.:

• jeden hráč servíruje z košíku, druhý returnuje, po vypotřebování koše si vymění role,
• jeden hráč rozehrává nebo rozhazuje z košíku (supluje roli trenéra), druhý provádí nácvik konkrétních úderů,
• příklady cvičení dostupné na Internetu např.:
  • www.protenis.cz/clanky/tag/Cvičení-na-dvorci,
  • http://agassi.yconix.com/mmp/cs/pomucky-a-cviceni/ nebo
  • obecně cokoliv z internetových zdrojů, po zadání do vyhledávače nebo na youtube "tennis drills".

Vhodnost a správnost provádění cvičení doporučujeme konzultovat s vaším trenérem.